"Лень... заставить себя... кто б подсказал..."
У многих из Вас просто проблемы с мотивацией. Надо ясно для себя понять (или обсудить с тренером): Чего Вы хотите добиться в ориентировании, для чего Вы бегаете, получаете ли Вы удовольствие от самого процесса (беговых тренировок и с/о). Далее, сформулировать цели на сезон. Далее, прикинуть требуемые объемы и план работы (эту часть можно повесить на тренера - от Вас тогда будет требоваться исполнение плана - это легче; предыдущие стадии обязательно с Вашим участием).
Проделаете то, что я написал - сразу с мотивацией будет все в порядке. Есть цель - найдете время в 80-90% случаев. Иногда придется услышать от тренера НАДО, а если и это не помогает, заставить себя чем-то пожертвовать (в т.ч. иногда и ленью, и учебой - если не повредит делу принципиально).
"1-я смена - 2-я смена!" Это непринципиально - см пункт 1 (решите проблему с мотивацией). Вообще студентам хочу сказать отдельно: ребята, Вы даже не понимаете, какие Вы счастливые и как у Вас много свободного времени.
Приведу в пример Диму Ш. - он до 12-ти учится (последнюю пару приходится сачковать), едет на работу, с работы к 18.15 на тренировку (если не пришлось задерживаться на работе). Иногда бегает вместо обеда (между учебой и работой - благо у нас в офисе есть душ и компания ориентировщиков для тренировки)!
По выходным - один день длинный кросс, один день в лес. На Зимнюю игру (к сожалению, мы не попали - не было времени): но 20-ку Дима отбежал, а 25-го декабря взрослая команда "Ориона" ездила в Юрковичи побегать по дистанции "отбора в сборную" от 28 мая.
Правда бегали не по КП (я просто вешал листы белой бумаги формата А4), но прикольно было сравнить отсечки со временем Воскобойниковой и Кондратьевой. Хорошо пробежала Таня Некрашевич. Она выиграла примерно по 4-5 мин у лидеров "отбора-2006" (30 сек на км). Дима Ш. по результату пробежал на 3-й время у мужчин (после Журавлева А. и Беспалова). Но ведь, мы тренировались и задачи выкладываться физически не стояло. Просто поработали на технику. Сам процесс тренировки тоже приносит удовольствие